Algunos estudios sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En esta publicación, analizaremos con más detalle la evidencia científica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento del cabello, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal se realiza únicamente con las yemas de los dedos. También puedes utilizar un masajeador capilar que se asemeja a la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en la raíz capilar. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Lee sobre ello relajante-masaje.com de nuestros artículos
Un estudio de 2020 analizó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los investigadores informaron que el recrecimiento capilar mejoró sustancialmente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares pueden resultar en un cabello más grueso. Este estudio involucró a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Una investigación adicional de 2019 confirmó estas conclusiones. Este estudio se basó en las respuestas de una encuesta a 340 participantes que habían seguido pautas específicas, realizando masajes capilares dos veces al día para mejorar la caída del cabello.
Según los resultados de los propios participantes, aproximadamente el 69 % de ellos informó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Aquí tienes 4 alternativas.
Masaje estándar del cuero cabelludo
Un masaje estándar del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, moviéndolo en pequeños círculos.
- Recorre el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Prueba a masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes recibir un masaje del cuero cabelludo de un masajista profesional. El costo variará según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método tradicional de masaje del cuero cabelludo descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuague el cabello como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que los masajes corporales, también existen aparatos especiales para masajear el cuero cabelludo. Los aparatos para frotar el cuero cabelludo vienen en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Inevitablemente, depende de ti elegir la técnica que mejor se adapte a ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales junto con tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Resource) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Resource) también descubrió que los aceites de menta también podrían ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras sugerencias para el crecimiento del cabello
Además de frotar el cuero cabelludo, existen otros métodos comprobados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el lavado y el lavado excesivos con champú. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y herramientas de peinado con calor. Todos estos pueden dañar las cutículas del cabello y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello hereditaria en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para la caída de la línea de nacimiento del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre tratamientos profesionales para el crecimiento del cabello. Las alternativas incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si se te cae mucho más cabello de lo normal, podría ser síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia científica hasta la fecha demuestra que, si bien los masajes capilares no pueden curar la caída del cabello, sí son eficaces para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar, o puedes obtener uno de un masajista profesional.
Si tu caída del cabello empeora o si notas otros signos y síntomas junto con la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.